第二百三十五日目:2016年3月23日(水)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年03月23日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)卵スープ、サラダ、卵焼き、卵サンド、卵トースト②

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、糠漬け、もやし漬け物、ほうれん草、焼きなす、焼き鮭、ご飯、草餅、コーヒー、くるみ

    (Mercedes)なし

    カロリー合計:14:37
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しんじ

178cm 94.4kg

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