アカン!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.2kg 65kg 0% (あと0kg) 173cm 61.2kgの体型
    体脂肪 21% 8.8% 7% 173cm 標準

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2016年03月23日

  • JT

    会社の決算が近づき
    なれないPC作業に追われる日々
    全くジム活出来てません。゚+(。ノдヽ。)゚+。

    帰宅が遅いので、息子の食事の世話もサボり気味
    親子2人での居酒屋飯が多くなり
    ほんとは身体を増量したいのに…
    酒の量だけが増えてくこの頃

    朝イチと寝る前(飲酒後)の軽い宅トレ
    ・チンニング(懸垂)3種
    ・プッシュアップバーを使っての腕立て伏せ
    ・腹筋2種
    は必ずするようにして
    この難しい時期を乗り切りたいと思います(ง •̀_•́)ง


    画像 タンパク質はとれるものの、ジジイに心配なプリン体過剰摂取になっちゃう
    モツ煮&ルービーのゴールデンコンビ♡







    カロリー合計:14:47
    •  
    • コメント6件
    • チョー偏食 チョー偏食 お久しぶりです!!!
      仕事忙しいのですね。
      若乃花みたいな肥満体にはなれそうにないですねwww

      お食事内容も偏りがあって、仕事もご多忙のご様子。
      カラダを壊さないように気をつけて下さいね。
      2016.03.23 15:44
    • RIO(退会済み) RIO(退会済み) あきませんかー(^^;;
      ほな、JTさんにプレゼント♬*

      グハッΣ(≧◇≦(◎元気玉◎=ヽ(´∇`ヽ)

      あ、ごめんwww
      勢いつきすぎたなり(´>∀<`)ゝ))エヘヘ

      2016.03.23 18:01
    • JT JT > チョー偏食さん
      ご無沙汰してます!
      花田勝氏ばりの身体は難しいです(:_;)
      この時期仕事が忙しいことをすっかり忘れていましたー
      そこそこ頑張ります(^^)v
      2016.03.24 13:08
    • JT JT > RIOさん
      超お久しぶりーフ!
      元気玉(^^)しかと受け取りました♪
      偏差値低い苦手分野に活かしまーす♡٩(๑>◡<๑)۶
      2016.03.24 13:18
    • びーび(退会済み) びーび(退会済み) こんばんわ〜久々にインしました。
      期末はどこも忙しいですよね。
      私は送別会とか、3月ならではのあるあるで爆食続いてます〜(ーдー;)

      モツ煮にビール!いいですね〜
      最近は食べるの中心で、イタリアンやら洋風居酒屋やら。
      今週も肉バルが控えています〜。
      あっさり焼き鳥なんぞで一杯行きたいですね〜ƪ(Ơ̴̴̴̴̴̴͡.̮Ơ̴̴͡)ʃ

      次インするのはいつのことやら…
      _ノフ○
      2016.03.27 23:46
    • JT JT > びーびさん
      こんにちは☀
      自分もなかなかinできず、日記コメできずに恐縮ですm(_ _)m
      超零細企業なもので、3末は忙しくてボディメイクどころじゃないんです。
      その上ストレスで暴飲暴食の毎日です。
      GW明けくらいから気合入れますわ(*ノω・*)テヘ
      2016.03.28 13:09
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