Barre15回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.9kg 67.6kg 63kg 0% (あと4.6kg) 163cm 67.6kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 28% 163cm 平均

 » 
2016年03月22日

  • Nell

    朝練(Barre)はたいてい6時15分のクラスを取っていて
    今までに5人のインストラクターに会いましたが、
    火曜のインストラクターEvie(イーヴィー)は
    今のところ一番気に入ってます。
    彼女の長身でスリムな体型はもちろん、
    しなやかさの中に強さがあり、知識が豊か。
    動きやポーズ毎に使う筋肉の説明をしてくれるので、
    どこに力を入れるとか意識しやすく、
    と同時に興味深く楽しめます。

    あと3人まだクラスを受けてないインストラクターがいるので
    仕事のスケジュールに合わせて、
    違う時間帯にも行ってみたいと思います。

    今日も午後からまた頭痛が…
    なんでだろ〜
    昨日ほど辛くはなかったけど、
    すごいウザいし疲れる。

    朝食

    トースト+ピーナッツバター
    0kcal(1食分)
    Barreの後:リカバリーシェイク
    0kcal(1食分)
    ご飯と納豆
    0kcal(1食分)

    昼食

    トマトとバジルのスープ
    0kcal(1食分)
    ピザの残り
    0kcal(1食分)

    夕食

    大盛りサラダ(レタス、ケール、きゅうり、ラディッシュ、人参、刻み海苔)
    0kcal(1食分)
    グリルドチキン
    0kcal(1食分)
    フレンチドレッシング+醤油
    0kcal(1食分)

    間食

    レモン湯
    0kcal(3杯)
    アーモンド
    0kcal(1食分)
    ワッフルクッキー
    0kcal(1個)

    運動

    Barre (Evie)
    60分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal14:56
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