腸活してるつもりだけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.3kg 65kg 55kg 2% (あと10kg) 159.5cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.5cm 平均

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2016年03月23日

  • renka

    一ヶ月半くらい前から毎日「R-1」ヨーグルト飲んでます。

    多数のメーカーがあるヨーグルトを色々と試してみてたけど
    どれがいいってわからなくて
    ほんとに頑固なものでよっぽど私の腸の中は
    悪のフロ~ラの温床なんだわって思います。

    悪玉菌の方がめちゃくちゃ多くて善玉菌が負けてしまうんだろ~なぁ

    「R-1」は免疫力アップや花粉症に効く、敷いては某テレビでガンの抑制にもなるっって
    そんなこと聞いてから、ツレが毎日これを飲もうって言い出して
    懐事情も考えて、この一品に決めて飲んでます。

    宅配の方が、甘味料も入ってなくてあっさりしてるのでこちらを利用してますが
    最初の数日はなんか効果あったように思っていたけど
    最近は微妙・・・

    それで、最近昔からやってた
    カスピ海ヨーグルト復活させました
    昨日食べたけど、まだ効果なし・・・

    でも腸活でしっかりここあたりで改善しないと、この先色々と体調の不調も出てきそう

    健康番組ばっかり見てるし・・・

    腸がしっかり元気じゃないと認知症にもなりやすいみたい・・・
    あ~~怖い。

    カロリー合計:15:28
    •  
    • コメント4件
    • あいりん あいりん はじめまして!こんばんは(^^)
      同体型から飛んできました!!
      ライバル登録させていただきました♪*
      宜しくお願いします(*^^*)

      私も便秘でヨーグルト食べてました!
      でもなかなか効かず( ;∀;)
      ヨーグルトメーカーを購入して、自分で作ったりもしていましたが、飽きてしまいそのまま放置(笑)
      認知症とかにも関係あるんですね(T_T)
      怖い、、、。
      私もヨーグルト始めようかなぁー!?

      お互い頑張りましょう\(^o^)/
      2016.03.23 20:12
    • renka renka > あいりんさん

      ライバル登録ありがとうございます。
      久しぶりの日記の書き込みでした
      マイペースですぐサボってしまうんです。

      ヨーグルトメーカー、私も購入考えてました。
      若さを保つためにもお腹の菌は大事って昨夜もテレビでやってましたね

      お互いに頑張りましょうね
      2016.03.24 12:46
    • はむ子 はむ子 腸活

      切実な問題ですよね〜

      ダイエットちうってただでさえべんつー悪くなるし

      腸が綺麗になると幸せホルモンが分泌されるらしい
      (●´∀)b
      2016.03.27 07:40
    • renka renka > はむ子さん

      そうですそうです
      とっても切実・・・

      腸が綺麗になると幸せホルモンが分泌されるなんて~~
      頑張らなくちゃ・・・

      でもまた今日も詰まってル・・・
      2016.03.28 12:16
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