ちょっと減った

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.4kg 49kg 29% (あと3.4kg) 162cm 52.4kgの体型
    体脂肪 25% 24% 19% 162cm モデル

2016年03月23日

  • ぶたちゃん

    朝 卵豆腐、職場の朝食(炒め物 煮豆)
    昼 白身魚のパン粉焼き、炒め物
    夜 牛肉 キャベツのツナの蒸し焼き
    間食 おからチョコケーキ

    運動 ホットヨガ60分×2

    カロリー合計:15:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    われています。洋食の煮物(シチュー、スープ)、炒め物(肉や魚、野菜、炒飯、パスタ)、焼き物(パイ、グ ... 物油で作られたマーガリンは健康によく、太りにくいのでダイエットにもよいと思われてきた。 しかし、トランス脂肪酸の存在が明らかになってから ... 、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天 ...

    ダイエットラボ
  • 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう!

    って何が違うの?】 一般的なキャベツは寒玉キャベツで、形が楕円で葉の間には隙間がなく、葉は硬くて厚く、焼きそばなどの炒め物やロールキャベツ ... いるものが良いのに対して、春キャベツは巻きが緩くふわっと軽いものが美味しいとされています。春キャベツ ... などの煮物にも向いています。「冬キャベツ」は秋から初春までのもの(高冷地等では夏から秋の高原キャベツ ... 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう! ...

    ダイエットNEWS
  • 鈴鹿サーキットホテル

    白子駅 オープンカーでのパレードなど、サーキットらしい演出が楽しめる舞台として人気! ... 鈴鹿サーキットホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ヨガ!YOGA!ヨガで引き締めよう!!
ヨガで美しくなろう!!ホットヨガ派のアナタも。リラックス派のアナタも。体幹鍛えたい派のアナタも。おうちd...
30日間スクワットチャレンジ
たるたるのお尻をなんとかしたい!今話題のスクワットチャレンジに挑戦したいと思います(^^)いつもの調子だ...
プチ断食~断食場所!
食べ出すと止まらなくなり、毎日ドカ喰いになっているので、軌道修正するためにも、たまに断食します! 1人だ...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
ぶたちゃん
ぶたちゃん

162cm 53.7kg

日記
19
ライバル
0
被ライバル
0