間食やめられない(T_T)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.2kg 48kg 19% (あと7.2kg) 159cm 55.2kgの体型
    体脂肪 32% 29.9% 25% 159cm 美容

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2016年03月23日

  • 華ちゃん

    朝食→チーズオムレツ、プロセスチーズ1

    間食→ミニロールケーキ1、せんべい

    昼食→塩麹の豚炒め、プロセスチーズ1

    間食→オレオ一枚、ベビースターラーメン、プリン

    夕食→鶏そぼろ、卵そぼろ、枝豆

    何だか食生活乱れてる感あるけど、仕事ハードだったためか、なんとか体重はキープ。体脂肪率減ったらだいたい体重は増えるけど。とにかく明日は甘いもの減らして、チーズを食べるぞ!

    カロリー合計:16:35
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