あーあ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 57.2kg 50kg 39% (あと7.2kg) 158cm 57.2kgの体型
    体脂肪 32% 0% 14% 158cm 標準

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2016年03月22日

  • harv.smq

    朝ごはん❤︎

    朝食バイキング
    食パン1
    いちごマーガリン1
    焼き鯖3
    白米200g
    卵焼き3
    ミートボール4
    海苔2袋
    切り干し大根
    うどん

    お昼ご飯❤︎17:00
    お腹が空きすぎてくたくた
    なっちゃってたから...
    あと1時間我慢すればよかったのに。
    うどんをペロリ。

    体重は57、4だった(*^^*)
    よかった!

    夜は五味八珍のコース料理
    たべまくった!
    炭水化物のオンパレード‼︎

    運動

    健美高炉
    50分
    ヨガ
    20分
    お風呂
    20分

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    カロリー合計:16:56
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