また久々

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.3kg 60.9kg 58kg 60% (あと2.9kg) 171.1cm 60.9kgの体型
    体脂肪 27% 25.3% 20% 171.1cm モデル

2016年03月23日

  • 無敵になりたい

    痩せてきました。
    人生ではじめてランニングしました。
    40分連続で走れました❗
    ビックリです。日々の筋トレ、ジム通いの効果です。
    嬉しいです。

    そして今まで、Mサイズなんて着れなかったのに、Mサイズが着れるようになりました

    もっと努力して、痩せようと思います❗
    頑張るゾー

    カロリー合計:17:16
    •  
    • コメント1件
    • ちむたむ ちむたむ 頑張ってるねー! 2016.03.23 17:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    、エネルギーを多く使うようになります。体重が多いのと同じ効果を得るには、荷物を背負って歩くことです ... が高まるのではないですか? 歩くことは主に下半身の筋肉を使うので、上半身の運動効果は弱くなっています ... かし、腕を大きく振って歩くことは、そう長くは続けられません。それよりも普通の歩き方でよいので、長めに歩くようにします ... vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう ...

    ダイエットラボ
  • 【やってみた】世界チャンピオンに教わってみる…ムエタイの始め方

    り練習だったりをしてくるのですが、エクササイズとしてはじめようとしている人は本当に何も知らない状態からスタートします ... する人は、2パターンに分かれます。まずエクササイズとして、健康やダイエット目的ではじめる人。も ... 。女性はもともと力がないので、力を抜くことのコツを習得しやすかったりもします。 【次ページ 今まで運動して ...

    ダイエットNEWS
  • ア・ラ・モード パレ&ザ・リゾート

    六甲ライナーアイランドセンター駅 自然溢れるウエディングリゾート!リニューアルした大聖堂と3邸宅で描くふたりの1日 ... ア・ラ・モード パレ&ザ・リゾート ...

    結婚式場
無敵になりたい無敵になりたいさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
無敵になりたい
無敵になりたい

171.1cm 63.9kg

日記
19
ライバル
0
被ライバル
0