海外生活。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68kg 48kg 4% (あと20kg) 164cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

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2016年03月23日

  • Chaco

    只今nzに留学中。
    高校卒業からもうすぐ2年。。
    この2年で10kg増えました\(^o^)/
    笑ってる場合じゃないのは分かってます、、

    とりあえず、平均体重と言われている
    59kgまでMECダイエットやります。
    そのあとは糖質制限へ切り替え。
    とにかくタンパク質!!

    明後日から終日で4連休なので
    明日は控えめで明後日から本気モード。
    帰国まで2ヶ月切った、、この身体、、
    驚かれるくらい痩せます。

    カロリー合計:17:23
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実践中のダイエット方法

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164cm 68.5kg

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