36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 60.4kg 55kg 30% (あと5.4kg) 155cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年03月23日

  • smile

    良かった(/・ω・)/少し戻りました
    今日もマイペースで

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    1000 カフェオレ
    1410 プロテイン
    1450 鶏ハム
    1750
    人参と卵の炒め物
    高野豆腐
    大根サラダ(胡麻・カニカマ)
    田作り

    (・・;)……満腹デス…。

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    腹筋
    背筋
    エアロバイク





    カロリー合計:17:51
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