1,817日目(2016.3.23.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 47.5kg 45kg 80% (あと2.5kg) 152cm 47.5kgの体型
    体脂肪 29.8% 152cm 標準

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2016年03月23日

  • ピーチ

    朝)バナナ(1本)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)りんご(半個)、クッキー(2枚)、コーヒー、
    昼)みそ汁(厚揚げ+ネギ+エリンギ+人参+卵)、冷凍海老ピラフ、
    間)昆布豆、
    晩)トマト(1個)、トースト+ジャム、

    カロリー合計:18:53
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152cm 49.7kg

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