diet初日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 67kg 50kg 1% (あと17kg) 161cm 67kgの体型
    体脂肪 41% 41% 25% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年03月23日

  • みぃさん

    初日から気合い入れすぎて
    失敗するパターンは
    何度か経験済みなので ゆるやかスタートといきますかっ。

    朝 白米(半膳)、卵焼き、味噌汁
    昼 白米(1膳)、ハンバーグ、クリームコロッケ、フライドポテト、サラダ
    夜 dietシェイク


    運動 軽くストレッチ。

    カロリー合計:1500kcal18:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    う意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライをおいしくするためにも使われています ... 植物油を材料に水素を付加して乳化させて固形にしたもの。このほかにトランス脂肪酸は植物油をクリーム状にしたショート ... が、加工食品の場合はパッケージに記載されています。 サンドイッチにはマーガリンが使われていますか ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    、マドラーで具材を潰し、シェイク。ストレーナーを通して氷を入れたグラスに注ぐ。粉末状にしたブート ... 酒の消費量が確実に増える季節です。 飲み過ぎた翌日、あなたはどうやって二日酔いからリカバーしますか? 薬に神頼み、昔ながらのシジミの味噌汁 ... シュー・ビアンカニエッロ(Matthew Biancaniello)氏と、この街のストリートグルメシーン ... 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みとひ
  • あき
  • ぷにママ
  • あきら
被ライバル - 全てを見る
  • nanaみん
  • なな
  • ぷにママ
  • あきら
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
みぃさん
みぃさん

161cm 66.4kg

日記
17
ライバル
4
被ライバル
4