20160323

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.3kg 47kg 0% (あと9.3kg) 160cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年03月23日

  • skr


    ソーセージ 半分 60kcal
    かぼちゃ里芋煮っころがし 250kcal
    ココア牛乳 210kcal

    520kcal


    豆腐 100kcal
    モヤシ
    コーン
    アスパラ
    パプリカ
    ブロッコリー

    300kcal程度



    バナナ牛乳 180kcal
    ブレンディカフェオレ1/2 25kcal



    850kcal

    間食に雨やフルーツティー飲んだ

    カロリー合計:900kcal18:58
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実践中のダイエット方法

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160cm 55.5kg

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