とりあえず…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.2kg 44kg 13% (あと5.2kg) 157cm 49.2kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 157cm 体重とBMI

 » 
2016年03月23日

  • はるはる

    いやー、こんなに生理を恨んだことはないわー!!!

    朝食
    スープ、サラダ
    昼食
    ほうれん草と舞茸の味噌汁、ブロッコリー、トマト(マヨネーズ少量)
    間食
    クッキー、饅頭、おはぎ1個、野菜ジュース、R-1
    夕食
    舞茸入りスープ、玄米、オムレツ、サラダ、大学芋

    はい、夕食普通に食べましたし、お菓子食べました!
    昼食後に謎の腹痛に見舞われ、お腹痛いながらも甘いもの欲しくて欲しくて…お菓子つまんだら、なんと腹痛収まった( ゚д゚)!!!

    やっぱり生理中に厳しい食事制限はいかんのかなー、と思い夕食は普通に食べました。

    明日からも生理が落ち着くまで、スープ食べつつも食事は普通にしようと思います。
    あと、ストレスになるから体重はかるの一時やめます!
    でも増えないように体型見ながら食事は考えていこうと思うので、大丈夫だと思う…

    4月1日までに44㎏いきたかったけど、無理そうやな(T ^ T)
    せめて46㎏目指していきたいと思います!

    カロリー合計:19:09
    •  
    • コメント2件
    • せろり% せろり% 生理中てお腹痛いわ、体重減らないわでヤル気落ちちゃいますよね(>_<)
      わたしも4月中に46キロ目指します!
      一緒にがんばりましょー*\(^o^)/*
      2016.03.24 09:42
    • はるはる はるはる 本当、やる気下がりまくります!でもがんばります!
      目標同じなんですね!一緒に頑張りましょう*\(^o^)/*
      2016.03.24 18:25
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    って、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にしたほう ... 、脂肪として蓄積される量は少ない。 甘いもので満足をしたという記憶が、また1週間の我慢をする原動力になるので ... 、ただ甘いもの、お菓子というのではなく、本当に好きなお菓子、お取り寄せの限定のお菓子といったような特別なもの ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    、そのようにしています。おそらく、余分な水分の排出がされ、おなかの中にも食べ物が残っていない状態になりやすいか ... 、なかなか管理が難しいこともありますが、あまり気負い過ぎず、時には甘いものなどを食べて息抜きをしながらもなんと ... しさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • 札幌ガーデンパレス

    大通駅 扉の先に広がるのは夢のようなパーティ空間!ゲストと思いきり楽しむウエディングを! ... 札幌ガーデンパレス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミスティ
  • 朔望
  • ゆー(。・ω・。)♡
  • りーちゃん
  • せろり%
  • にゃむ
  • あんな
  • あかよめ
  • くねくね♭
  • かよぴ
  • miimiみいみ
被ライバル - 全てを見る
  • ミスティ
  • 朔望
  • まち
  • ゆー(。・ω・。)♡
  • にゃむ
  • せろり%
  • りーちゃん
  • あんな
  • あかよめ
  • かよぴ
  • miimiみいみ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
はるはる
はるはる

157cm 48.4kg

日記
64
ライバル
11
被ライバル
11