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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.4kg 86kg 80kg 47% (あと6kg) 153cm 86kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 理想

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2016年03月23日

  • みやな

    せっかく痩せ期マジックがあったのだけど…
    食べ過ぎたかしら(。-_-。)
    だってね、だってね、、、

    夫さん今日明日休みだったー!
    完全に夜勤だと思ってたw
    ソファに陣取り、でけー苺大福食いながらテレビ占領してやがーる(。-_-。)けっ
    そこ以外ジリアン先生に会える場所はないのに…(。-_-。)

    とりあえず今日は病院帰りに買い出しあちこち行って、つくりおきに時間使っちゃったからこれから仕事する(。-_-。)ノ

    ------------
    お昼ごはん
    おにぎり、チキン

    夜ごはん
    カラスガレイのムニエル、エビとブロッコリーのタルタルサラダ、ゆで鶏のサラダ、きゅうりとうずらのにんにく醤油漬け、トマトと新玉ねぎのマリネ、あさりとしょうがの佃煮、油揚げでかぼちゃコロッケ、根菜の生姜たっぷり味噌汁

    その他に、豆もやしと山クラゲのピリ辛和え、ひじきの煮物、ふきの煮物、ホタテと人参でかさましごはん、を作ったよ!

    数日は手抜きができる(。-_-。)ふっふっふ

    さ、仕事やー!!!

    カロリー合計:19:57
    •  
    • コメント3件
    • はち(退会済み) はち(退会済み) キャー♥キャー♥
      たくさんのつくりおきのUP、ありがとうございます!
      目が幸せです♥
      美味しそうーーー!!

      たくさん作りましたね!!!
      これだけ作るのに時間掛かったでしょう。
      おつかれさまです♥

      油揚げでコロッケ出来るのですね!
      真似しちゃお♥
      2016.03.23 20:26
    • みやな みやな > はちさん
      あはは。
      こんなんでテンションあがってもらってありがとうです。笑
      今日は3時間かかんないくらいかな?
      手際の悪いこと…汗

      油揚げ、優秀です!安いし♥
      油揚げのモサモサ感が嫌いな方にはオススメできませんが…
      (煮るよりモサモサ感が際立ちます)

      餃子のタネを詰めて焼いたのもおいしかったですよ♪
      家族にも好評でした!
      弱めの中火で焼いてあげるのがいいかと思います♪
      意外に焦げるの早いのです…

      今度はどっかのサイトで見かけた、アボカドと納豆を詰めるのをやってみたいとおもいます♪
      2016.03.23 21:06
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) お疲れさまです。
      作り置きしたいけど冷蔵庫小さい
      あと電子レンジない。笑

      お仕事o(^_^)o
      2016.03.23 22:19
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