123日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 61.7kg 57kg 14% (あと4.7kg) 163cm 61.7kgの体型
    体脂肪 25.3% 0% 22% 163cm モデル

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2016年03月23日

  • みと

    激増!目を疑った(°д°)確かにたくさん食べた自覚はあるが、、まさかこんなにいくとは。
    飲み会続きなので増えたら戻し、増えたら戻しでとりあえず4月初め、飲みシーズンが終わったあたりで59kg台に戻れたらいいな。次の飲み会は土曜なので、水木金と頑張って落とします。
    ダイエットのコラムで、
    ダイエットの失敗とは痩せられないことではなく続けられないこと
    という文をみつけました。今のモチベーションを保つ一言になりました(^-^)


    朝:味噌汁、キャベツのせんぎり、ヨーグルト
    昼:雑炊、サラダ
    夜:味噌汁、サラダ、ヨーグルト
    運動:フラフープ20分

    カロリー合計:20:01
    •  
    • コメント3件
    • 未央 未央 ドンマイ! 2016.03.23 21:07
    • riko riko 水分がおおい料理だったとか!?
      お酒の分とか…!?
      どっちにしろダイショックですねT^T
      でも今日のメニュー少ないのでまた戻りそうですね〜(^^)
      ファイトですー(^O^)
      私も生理前で激増して落ち込みぎみなので、コラムの一言で頑張れそうです!*\(^o^)/*
      2016.03.23 23:40
    • みと みと > rikoさん
      今日は少し減ったのでほっとしてます。ほんと、すぐ太るのやめてほしーです。なかなか痩せないくせに(><)
      2016.03.24 18:59
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