暴飲暴食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 57.2kg 50kg 39% (あと7.2kg) 158cm 57.2kgの体型
    体脂肪 32% 0% 14% 158cm 標準

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2016年03月23日

  • harv.smq

    朝ごはん

    ツナのケーキ
    写真の半分も。
    大きいバナナ1
    練乳をかけて大さじ2
    飲むヨーグルト200ml

    間食
    パイナップル2
    いちご5
    バターパン1
    タピオカミルクティー400ml

    昼ごはん
    コンビニで1000円分
    完食しました。
    嘔吐なしです。
    罪悪感やばいです。

    夜ごはん
    ヨーグルト300g
    バナナ大1
    オレンジ1
    いちご7
    キウイ2
    チアシード2
    デトックススープ
    甘甘カフェオレ。

    食べ過ぎーーー!
    こんな罪悪感で寝れるかな?
    しかも運動ゼロ笑

    明日は頑張ろう!

    カロリー合計:20:35
    •  
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harv.smq
harv.smq

158cm 55.6kg

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