無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.3kg 49kg 12% (あと13.3kg) 162cm 62.3kgの体型
    体脂肪 34% 32.1% 20% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年03月23日

  • ウェス


    オニオンサラダ
    水菜ごぼうツナの豆腐サラダ
    牛とこんにゃく煮
    あおさ卵焼き
    きのこと竹輪の塩麹蒸し
    ヨーグルト
    ソイラテ
    緑茶


    朝のおかず(水菜以下4品)
    昆布と梅おにぎり

    間食
    アーモンド
    メープル胡桃


    昼のおかず
    ミートボールペンネ(トマトソース)
    せせり焼き
    カブの葉佃煮
    蕗味噌



    眠さと疲労感と空腹でビール飲みたいって思ったけどとりあえずノンアル買った。そして温かいお茶を飲んでみてノンアルはストックした。
    珍しく無添加じゃないナッツだけどこのくらいで満足できるなんてすごい進歩!
    夕飯がとても美味しかった。

    カロリー合計:20:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいたけ ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】世界のご当地バーガーを食べてきた!

    るのかな? と思って付けてみたら、温野菜とソースの相性もとてもよく、なかなか面白い味です。 ■バーガーだけじゃない ... 肉と野菜の絶妙なバランスが、食べていて楽しくなります。付け合わせのこれは何なんだ? 切ったらソースが出てきましたが、正体が食べてみてわかりました ... (Pomme D'Amour)」(ノンアルコール)というラインナップになっています。  ニースビー ...

    ダイエットNEWS
  • 湘南迎賓館

    藤沢駅 自由でオシャレ、そして温かい!湘南藤沢の豪華会場で叶える新スタイルウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ウェス
ウェス

162cm 62.2kg

日記
14
ライバル
0
被ライバル
0