やっと…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.6kg 45kg 47% (あと2.6kg) 153.5cm 47.6kgの体型
    体脂肪 24% 24.2% 20% 153.5cm 体重とBMI

 » 
2016年03月23日

  • ma-chan


    やっと、47キロ台に突入〜!

    ちょっとずつだけど。。


    お客様の差し入れで崎陽軒のお赤飯弁当を頂いた^o^
    …でも、お赤飯は半分じゃないとね。

    朝食

    カロリーメイト
    0kcal(2個)
    ホットコーヒー
    0kcal(1杯)

    昼食

    玄米大豆ごはん
    0kcal(1杯)

    夕食

    崎陽軒お赤飯弁当
    0kcal(1食分)

    間食

    ままどおる
    0kcal(1個)

    運動

    スクワット
    1セット
    腹筋
    20回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:16
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