78日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 65.4kg 56.5kg 0% (あと8.9kg) 160cm 65.4kgの体型
    体脂肪 30.8% 31.6% 25% 160cm 理想

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2016年03月23日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:饅頭・パン耳・ほっけ・納豆・ヨーグルト
    昼ごはん:チャーハン・たれがけ竜田揚げ
    夜ごはん:ミルクロール・いんげんの胡麻和え

    間食:抹茶チョコ・プチシュー

    カロリー合計:21:30
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★ぷぅ★
★ぷぅ★

160cm 61.5kg

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