ですよねー笑

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 68.8kg 58kg 20% (あと10.8kg) 166.6cm 68.8kgの体型
    体脂肪 33.1% 0% 23% 166.6cm 体重とBMI

2016年03月23日

  • にゃんばく



    朝 ご飯
    ハンバーグ
    ローストビーフ
    野菜

    昼 ナン 半分
    キーマカレー
    野菜スープ
    牛乳

    夜 ふりかけご飯
    ローストビーフ
    豚肉いため
    ミニトマト
    ミロ牛乳




    調子のれば太りますよね。
    そりゃあね。そうね。はあ…
    明日は質素よ。おい!

    カロリー合計:21:38
    •  
    • コメント2件
    • れぃちん☆ れぃちん☆ その気持ちわかる! 2016.03.24 00:46
    • にゃんばく にゃんばく > れぃちん☆さん

      最近、別れの季節のせいか
      大食いが止まらないです…はぁ。
      頑張ります!
      2016.03.25 03:18
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... 類:豚レバー、鶏レバー、牛肉、鴨肉、コンビーフ、豚肉 卵類:卵黄、すじこ、いくら 解毒・排 ... 肝臓の働きをよくしてデトックス効果が高まりますか? 必須ミネラルは体内の有害ミネラルを分解するのに必要ですが、有害ミネラルの分解のため ...

    ダイエットラボ
  • “bean to bar”が隠し味!野菜たっぷりの手料理でおいしいプレゼント【バレンタイン・レシピ3品】

    、赤とびっことセルフィーユを飾る。 パプリカパウダーをふりかける。 【レシピ.2】彩り野菜とローストビーフ ... 煮詰める。とろみがついたら火からおろし、粗熱をとる。 3.器に1の野菜とローストビーフ ... のサラダ~ブランデーショコラソース~ --材料(作りやすい分量)-- ・ローストビーフ ... “bean to bar”が隠し味!野菜たっぷりの手料理でおいしいプレゼント【バレンタイン・レシピ3品】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • おにぎり
  • れぃちん☆
  • アンジュ@-6kg達成
  • かずあやmama
  • ひじり
  • まりっぺ
  • きゃんべる
  • ゆき
  • くま
被ライバル - 全てを見る
  • くま
  • おやかた
  • きゃんべる
  • れぃちん☆
  • まりっぺ
  • アンジュ@-6kg達成
  • レイチェル
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
にゃんばく
にゃんばく

166.6cm 69kg

日記
72
ライバル
9
被ライバル
7