夜体重

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.7kg 50kg 14% (あと10.7kg) 164cm 60.7kgの体型
    体脂肪 30% 27.7% 19% 164cm 体重とBMI

2016年03月23日

  • まりちゃむ

    空腹は味方。食べて4時間以内に来る空腹はちょっと間違えてますよーて優しくスルーしてあげる。
    食欲さんには正常に働いてもらう

    カロリー合計:21:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.128 - 食欲を調整するホルモンのレプチンとは?

    を調整するホルモンで、もともと日本人はレプチンが分泌されやすい。レプチンには満腹を感じさせる作用があり、正常に働くことで食欲 ... ネルギー消費を亢進する作用もある。脂肪細胞に中性脂肪が多く蓄積される状態は、生体機能を正常に働かせるには ... 日本人が太りやすい体質である原因の一つとしてレプチンの抵抗性があげられる。レプチンは食欲 ... vol.128 - 食欲を調整するホルモンのレプチンとは? ...

    ダイエットラボ
  • 快眠でダイエット?…足元を温めて成長ホルモンの分泌を促進

    が暑過ぎるとスムーズな体温変動は妨げられ、同時に不快感から目覚めてしまいます。快眠ゆるソックスは暑いときに簡単に脱げるので、生体や睡眠のリズムが正常に ...  学研は10月30日、ムック本「履いて快眠ゆるソックスダイエット」を刊行した。付録として、睡眠の質の改善を促すよ ... 眠のポイントや、快眠が導くダイエットとの関係性などについても、コンパクトにまとめられており、短時間で理解を深め、即 ...

    ダイエットNEWS
  • 都城グリーンホテル

    都城駅 ニューヨークテイスト溢れる空間で味わうゲストに楽しんでもらう『G-STYLE WEDDING』 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • でぶこ
  • えみ
被ライバル - 全てを見る
  • びすこ
  • もっちゃん
  • キュゥ
  • えみ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
まりちゃむ
まりちゃむ

164cm 54.9kg

日記
160
ライバル
2
被ライバル
4