21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.2kg 58kg 15% (あと4.2kg) 154cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年03月23日

  • しゅう

    2歳の息子が便秘で、小児科に行きました。

    炭水化物ばかりの食事でウンチが固くなっているそうで、
    《どうにかして野菜を食べさせてください》とのこと。

    最近野菜を食べなくて、私の方が食べさせるのを諦めてしまっていました。
    反省。

    夕飯に色々野菜を出したのに、結局食べてくれたのはお味噌汁の大根と人参。
    人参ご飯は少しだけ食べました。
    コンソメ味にしたのが不味かったかなぁ。炊き込みご飯の味付けにすればよかったかも。

    おからは一口のみ。
    おからに混ぜたコーンは食べず、コーンだけにしたらパクパク。
    食後にバナナを1本。

    大丈夫かなぁ…

    カロリー合計:21:50
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