体脂肪変化

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 57.2kg 52kg 24% (あと5.2kg) 153.5cm 57.2kgの体型
    体脂肪 33% 32% 25% 153.5cm 美容

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2016年03月23日

  • 輝

    体幹・筋トレ◯ウォーキング◯
    体重に変化はなかったものの、体脂肪に変化があったことはプラスに捉えたい(o^^o)もどかしいけどコツコツ我慢強く頑張っていかなくては(>_<)

    運動

    体幹
    1セット
    ウォーキング
    4km

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    カロリー合計:22:11
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輝

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