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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.7kg 55kg 25% (あと3.7kg) 162cm 58.7kgの体型
    体脂肪 28% 0% 25% 162cm 標準

2016年03月23日

  • いちごチョコ

    朝:グリーンスムージー
    昼:カレーライス、サラダ、フルーツヨーグルト
    夜:肉、豆腐、チーズ、ほうれん草
    間食:パフェ

    お風呂長めに入っていっぱい汗かいた☆

    カロリー合計:22:15
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いちごチョコ
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162cm 57.6kg

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