373日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.9kg 56.5kg 55kg 92% (あと1.5kg) 165cm 56.5kgの体型
    体脂肪 36% 20.7% 25% 165cm 体重とBMI

2016年03月23日

  • かずあやmama

    373日目。

    <朝食>
    フルグラ+豆乳
    一口バウムクーヘン
    ココア
    <昼食>
    シーフードドリア
    もやしの中華サラダ
    ワッフル
    <夕食>
    味噌チキンカツ
    レタス
    すいとん汁
    チアシード入りスムージー
    <間食>
    チョコ、かっぱえびせん梅味
    <排便>

    <運動>
    なし

    【体重】 56.5(前日比+0.1)
    【体脂肪】20.7(前日比±0)

    今日幼稚園は午前保育。
    昼食と夕食の支度を済ませて、公園へ。ちょっと遠くの公園まで足を伸ばしました。
    が、風が冷たくて早めに退散(´д`|||)
    早く暖かくならないかなぁ!

    幼稚園は明日修了式。
    大好きな年中組も明日でおしまい。
    先生方やお友達のおかげで息子はとっても楽しい1年だったみたいです。
    明日は心からの感謝を伝えて来たいと思います(*^^*)

    風邪引いて以来、運動全然してない(ToT)
    体幹トレやストレッチは継続してやらなきゃと思います。明日は再開しよ♪

    生理中 カロリー合計:22:45
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かずあやmama
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