23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 79.8kg 65kg 7% (あと14.8kg) 161.5cm 79.8kgの体型
    体脂肪 43% 44% 30% 161.5cm 平均

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2016年03月23日

  • nico25

    桜が咲き始める季節~
    ちょっと鼻炎気味(ーー;

    いきなり体重増えた!と思ったら
    月の体調変化か…(^^;
    減らない時期を、増やさないように
    過ごしていきたいです☆


    朝 ホットドッグ

    昼 イオン海老ブロッコリーアボカドサラダ、ゆで卵半分、鶏天

    夜 イオンかき揚げ、カニかま、海老ブロッコリーサラダ、ゆで卵半分、エノキ、しそ梅、イカ天チーズポテト

    生理中 カロリー合計:1277kcal23:13
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