2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 59.2kg 49kg 6% (あと10.2kg) 164cm 59.2kgの体型
    体脂肪 25.8% 0% 18% 164cm 理想

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2016年03月23日

  • てぃんく

    ただいま実家に帰省中〜♪

    高校時代の友達とオシャレなレストランでランチしました^^
    4時間語って楽しかったー!


    生理前だからか、食欲旺盛です〜

    朝:レーズントースト、クリームチーズ、野菜スープ、コーヒー
    昼:アボカドとサーモンの料理、フレンチトースト
    夜:玄米カレーライス、玉ねぎサラダ、干し芋、あずきのせヨーグルト、八朔
    運動:ウォーキング20分、オチョ、ストレッチ

    カロリー合計:23:29
    •  
    • コメント1件
    • まるみ まるみ てぃんくちゃん
      春休み満喫してますね。
      ふだん自炊して頑張っている分、ご実家で甘えてくださいな。

      お友達とのランチとおしゃべりって
      なんであんなに楽しくて時間が早く
      過ぎるんでしょう。
      お互いに元気をもらえる存在って
      いいですね。(*^^*)
      2016.03.26 08:32
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実践中のダイエット方法

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