3.23*炭酸水ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.9kg 48kg 3% (あと12.9kg) 157.5cm 60.9kgの体型
    体脂肪 39% 0% 28% 157.5cm 体重とBMI

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2016年03月23日

  • もすこ

    朝食:チョコ2欠片、さつまいものクッキー2枚

    昼食:雑穀米、たまご焼き2切れ、ほうれん草とひき肉のバターソテー、コロッケ1個

    間食:さつまいものクッキー2枚

    夕食:雑穀米、たまご焼き4切れ、納豆、サラダ(キャベツ、サラダチキン、和風ドレッシング)


    間食やばい…

    ということで、炭酸水ダイエット始めました!
    口が寂しくなったら飲む!

    果たして効果はあるのかなー?

    カロリー合計:23:30
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実践中のダイエット方法

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