56日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 93.6kg 85kg 39% (あと8.6kg) 175cm 93.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 29.3% 25% 175cm 標準

2016年03月23日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :29.9
    BIM   :30.7
    内臓脂肪Lv:18
    基礎代謝 :1946
    体年齢  :59
    ==================================
    朝:バナナ1本・豆乳200ml(187kcal)

    昼:金目鯛の姿煮定食(703kcal)

    夜:生野菜1袋・肉団子6個・豆腐(619kcal)

    間食:チョコ・オレンジジュース200ml(150kcal)

    運動:休み

    残り日数:26日(採血日)

    今日はプチツーリングで楽しかった♪
    明日からは運動を再開する予定!!
    頑張ろうっと♪

    カロリー合計:1659kcal23:40
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猫ハーレム
猫ハーレム

175cm 90.4kg

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