マックの幕開け

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.7kg 63kg 83% (あと3.7kg) 173cm 66.7kgの体型
    体脂肪 25% 16.1% 10% 173cm 平均

2016年03月24日

  • ころちゃん

    水泳30分

    からあげ

    ダブルチーズバーガー
    ビッグマック

    缶コーヒー

    からあげ
    ハンバーグ
    サツマイモのフライ
    ポテチ少し
    チョコ
    チーズ

    ついに水泳を再開しました。

    インフルエンザ、セキが治らない、寒い、
    面倒くさい、あらゆる言い訳をしていましたが、

    なんとか再出発。

    また頑張る~。

    マックも再開しました・・・。

    カロリー合計:00:44
    •  
    • コメント4件
    • 白くまゆ 白くまゆ 少しずつ暖かくなって
      来たしね(*´∀`*)

      本格的に水泳
      良いですな(*^^*)

      咳が止まらないのが
      気になるけど(^o^;)


      2016.03.25 00:22
    • ころちゃん ころちゃん > 白くまゆさん
      温かくなれば運動もはかどるね。
      咳は一時期治ったんだけど、
      また再発しちゃった。
      風邪ひいたかな。
      困ったな~。
      2016.03.27 00:01
    • はむ子 はむ子 久しぶりの水泳どーだったあ?

      気持ち良く泳げたかにャン
      o(♡´▽`♡)o
      2016.03.27 17:44
    • ころちゃん ころちゃん > はむ子さん
      やっぱ運動するとスッキリするね。
      休んでたけど、あまり違和感はなかった~。
      精神的にもいいね!
      2016.03.29 13:20
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