筋トレ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 64.2kg 53kg 0% (あと11.2kg) 159.5cm 64.2kgの体型
    体脂肪 30.1% 33.3% 25% 159.5cm 美容

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2016年03月23日

  • ぶた

    ライザップでダイエット成功した知り合いに家でできる筋トレ一通り教えていただきました\(^o^)/

    超つらい。プルプルするし辛くて顔が歪む(´・_・`)

    あれを重量つけてやるのかと思うと、引き締まるの納得です(>_<)

    きょうから毎日筋トレ続けてこう!

    カロリー合計:02:03
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