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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 55.5kg 47kg 16% (あと8.5kg) 158.5cm 55.5kgの体型
    体脂肪 32% 32.7% 22% 158.5cm 標準

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2016年03月23日

  • エリノ

    やっと少し減った〜〜!
    停滞期なのか、生理前のせいか、ずっと変わらなかった数字がやっと動いた〜〜!(^O^)

    体重は朝起きてすぐ&夜寝る前の2回はかってて、紙の表にも記録してます。
    こっちに記録してるのは朝の体重。

    普段は夜になると朝よりだいたい350g〜800gぐらい増えてて、朝になるとその分減ってって感じだったけど、昨日今日は夜50gしか増えてなかった!!
    そして次の日の朝にそれ以上に減ってようやく停滞から抜け出したー!
    明日の朝もまた減ってますよーに!

    カロリー合計:02:37
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