チョコかなー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 62.7kg 55.5kg 35% (あと7.2kg) 162cm 62.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.6% 25% 162cm 美容

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2016年03月23日

  • めぐみ

    体脂肪よ(´△`)
    プール始めたら減るかなぁ
    とりま踏み台昇降で腰周りはマシになってきたし、お高いガードル買ってみた↑↑
    お買い物でテンションあげたけど 最近仕事してないのにどーしよ(´▽`;) '`'`

    朝:カフェオレ りんごバナナオレンジプルーンオレンジヨーグルト+オリゴ糖
    昼:かき揚げうどん
    夜:レタス チーズ ブリあら煮 ホタルイカほうれん草玉子とじ 牛肉と舞茸炒め煮 味噌汁(人参小松菜薄揚げ)
    間食:カフェオレ チョコ2個 チョコクッキー

    運動してないしおやつ食べちゃったし

    カロリー合計:04:02
    •  
    • コメント1件
    • かなぎし。 かなぎし。 私も体脂肪なかなか減らなくて悩んでます(´・ω・`)
      ごはんもヘルシーですごく参考になります!
      2016.03.24 19:13
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