昨日からの変化-0.1kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 72kg 70kg 74% (あと2kg) 164.5cm 72kgの体型
    体脂肪 25.2% 24.6% 15% 164.5cm 美容

2016年03月24日

  • おーじーあい

    72.0 24.6 26.4 50

    腕立て腹筋30回

    カロリー合計:06:32
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実践中のダイエット方法

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おーじーあい
おーじーあい

164.5cm 70.3kg

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