133日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.3kg 44.5kg 72% (あと0.8kg) 155.5cm 45.3kgの体型
    体脂肪 24% 22.8% 19% 155.5cm 体重とBMI

2016年03月24日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    りんご(1/4)
    さつまいも(輪切り1㎝ 2個)
    カフェラテ

    ▽昼食
    ごはん(150g)
    回鍋肉
    オムライス(1/2)

    ▽夕食
    トリプルベリーミックススムージー
    焼き鳥(もも塩×1、ももタレ×1)

    ▽間食
    納豆巻
    コーンポタージュ
    きなこチョコづくし



    生理中〜 体重も食欲も増加中〜

    辛いけどがんばろう(;_;)

    生理中 カロリー合計:2200kcal06:32
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りーちゃん
りーちゃん

155.5cm 45kg

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