増えた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.7kg 53kg 43% (あと7.7kg) 170.3cm 60.7kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.3% 12% 170.3cm 美容

2016年03月24日

  • ダイエットするぞう

    昼、唐揚げと牡蛎フライの定食、ご飯0.33膳残し。
    夜、焼肉、タン塩、上ミノ、ビール。
    2次会、刺身、寿司1貫、冷酒。
    3次会、家で赤霧島ロック。

    筋トレ無し。

    回転寿司の月桂冠の冷酒がうまかった。

    カロリー合計:06:34
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