67回目の52kg台5日目・声楽家の友人

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 52.3kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 52.3kgの体型
    体脂肪 27.1% 21.2% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年03月23日

  • ともも

    昼:ポルチーニのクリームパスタ、アイスロイヤルミルクティ
    夜:ビッグマック、ポテト
    酒:焼酎ソーダ割り

    毎年恒例、声楽家の友人のチャリティコンサートへ。
    平日なのでなかなか行けなかったけれど、
    今年は震災から5年ということもあり、友人達の顔も見たくて
    休みを取って行ってきました。

    10年以上振りに聴く友人の歌は、
    当たり前だけど磨きがかかり、テクニックもすごかった!
    微力ながら東北へ支援できたことも嬉しく思います。

    ◆電車の旅◆
    600g減。JR羽越本線・小砂川駅。

    カロリー合計:06:35
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