久しぶりの仕事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.5kg 47kg 15% (あと5.5kg) 152.5cm 52.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 26% 152.5cm 美容

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2016年03月24日

  • まるみ

    さて、五連休終了です。
    はりきって日常生活をがんばろう。

    昨日は、研修会のあと歯科へ。
    インプラント治療した前歯は良好。右上奥歯の
    歯肉の腫れは歯周病のため。次回抜歯することになりました。

    奥歯は親知らずで、下にあった親知らずを抜歯
    したため、下にぶつかるものがなくなったので
    歯が伸びて、手間の歯と段差ができている。
    歯ブラシが届きにくいので磨き残しができて、歯ぐきが腫れやすい。治療もできるが抜歯した方が良いとのこと。

    ネズミみたいにこの歳で歯が伸びるなんて…
    びっくりポンでした。

    夜はジムで水泳のレッスンへ。
    最近はこの有料レッスンに、週に1回しか行けて
    いません。今週はもう少し通いたいなぁ。

    ♦︎昨日の朝ご飯
    画像①
    パン、ツナサラダ、菜の花お浸し、バナナ、
    グレープフルーツ、りんご、ハチミツ+ヨーグルト、コーヒー

    ♦︎昨日の昼ご飯
    画像②
    ラケルでオムライスのセット
    ジャガイモはお腹いっぱいで半分残しました。

    晩ご飯はなし。間食は桜カステラとカフェオレ

    カロリー合計:06:44
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