71.2kg 40.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 71.2kg 54kg 13% (あと17.2kg) 160cm 71.2kgの体型
    体脂肪 43% 40.4% 25% 160cm 平均

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2016年03月24日

  • とむ子

    朝 麻炭ウォーター スピルリナ
    昼 チアシードヨーグルトオートミール
    おやつ ブラックコーヒー、カマンベールチーズ2個
    夜 プロテインを飲んで送別会へ。
    あんまり食べずに済んだけどよく飲んだ( ̄▽ ̄;)

    カロリー合計:06:45
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 夜は呑み会だったのですね〜

      朝昼控えてて偉ーい
      ( `д´)b
      2016.03.27 09:32
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160cm 65.6kg

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