水素水

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 63.4kg 60kg 5% (あと3.4kg) 168cm 63.4kgの体型
    体脂肪 15% 14% 10% 168cm 美容

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2016年03月24日

  • イッチー

    おはよう☁

    今朝もまたまた曇り空で、今にも雨が降り出しそう。

    そして、今日はどんよりとした曇り空が続き、尚且つ気温も上がらず寒い(>_<)


    さて、今注目を浴びている水素水。

    先日ドラッグストアに置いていたので買って、一週間飲んでいるが効果は良くわからない。

    なのでネットで調べてみると、主に活性酸素を取り除く働きがあるらしい。

    活性酸素は細胞を無差別に攻撃してしまうため老化や癌などの様々な病気の原因になる。さらに活性酸素はビタミンCも破壊してしまうため、シミやくすみの原因になる。

    ビタミンCにも抗酸化作用があり、ビタミンCを摂ることで活性酸素を取り除くこともできるが、水素はビタミンCよりもずっとずっと小さいためビタミンCでは侵入できないような脳や卵子まで入っていくことができ、活性酸素と戦ってくわるらしい。

    また、水素を摂ることで運動をしても乳酸が溜まらないというデータが出ていることで筋肉疲労もなくなる効果もあるらしいいう。

    そして、水素の働きで体内の細胞が活性化され代謝機能が向上して、美容やダイエットにも効果のあることが期待できるらしい。


    どこまで本当か疑がわしいところもあるが、体が健康なこともあり薬ではないのですぐに効果が現れるものでもない。

    なので、普通の水より倍くらいの価格だけれど、500ml200円少々でビールを買うのと同じだと思って暫く飲み続けてみよう(^_^)b



    ほんで、今日の朝活は、半身浴60分で汗をかいたが、まだまだ63kg台なり(;¬_¬)


    く昨日食べた物>
    朝:食パン2枚
    昼:ミニ牛丼
    晩:いわし天ぷら、味噌鍋
    夜:
    飲:350ml缶ビール 2本
      日本酒 合
      焼酎  1合


    カロリー合計:07:04
    •  
    • コメント5件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ
      なるほどぉ(*^^*) 勉強になります

      でも ちょっといい値段ですね(^^;)(;^^)
      私は ホットワインシナモン入れるとよいみたいで試してみようか まよってます (^o^;)
      2016.03.24 23:58
    • イッチー イッチー > ゆぅゆさん

      おはようございます!

      いまはサプリメントを始めとして色々と体にいいものか出ていますよね。

      どれがいいのか分かりませんが、なんとなく気になったものは試すようにしています。
      2016.03.25 07:05
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > イッチーさん

      ここ1年前から ビタミン剤を飲むようになってから だるい重いが 減って 必要なんだなあと実感してます(*^^*)

      私も( 〃▽〃) なにかと手をつけてしまいますが (^o^;) 続かないほうが多くて 〜〜
      2016.03.25 11:00
    • イッチー イッチー > ゆぅゆさん

      僕は数年前から肝臓のためにセサミンとウコンを飲んでいます。

      そのお陰で、肝臓のγ値は基準値に収まっています(^_^)b
      2016.03.25 11:57
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > イッチーさん
      これだけ 飲んでて数値大丈夫なのは 素晴らしい(^o^;)

      サプリ さま様ですね
      (*^^*)
      2016.03.27 21:24
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