3.24*まっすぐ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.4kg 48kg 6% (あと12.4kg) 157.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 39% 0% 28% 157.5cm 体重とBMI

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2016年03月24日

  • もすこ

    今日は久しぶりにまっすぐおうちへー!

    朝食:ほうれん草とひき肉のバター炒め、雑穀おにぎり(小)

    昼:サラダチキン、玉ねぎサラダ、セブンのサンラータン麺

    間食:レーズンサンド2枚
    さつまいものクッキー2枚

    夕食:ほうれん草とひき肉のバター炒め、雑穀米

    間食:メントス、オリーブプリッツ

    カロリー合計:07:22
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実践中のダイエット方法

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