あれま

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58kg 54kg 35% (あと4kg) 169cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 標準

 » 
2016年03月24日

  • まっち

    おはようございます。
    体重はまたまた逆戻りでなんてこと!ですが、体重を測ったあとに、お通じがあったので、少しはマシかもしれないなぁと思いつつ^^

    頑固な腸に、一昨日からあの手この手で色々したので、何が功を奏したのかは不明ですが、なんとか解消されてよかった^^;

    リンゴ、デーツ、蒟蒻ゼリー、ヨーグルト、などなど。
    昨日の晩ご飯はうどんすきでした。
    リンゴかなー

    今日はトレーニングの日ですが、今週に入ってからサボり気味なので、全然気分が乗りません^^;

    昨日の間食は、
    蒟蒻ゼリー1個
    チョコレート1個
    デーツ&ナッツ1個

    運動は、
    スクワット10回、バランストレーニング

    さ、トレーニングに行って気合い入れ直しましょか☆

    カロリー合計:08:22
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