【6】2016/3/23

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.9kg 45kg 1% (あと9.9kg) 147cm 54.9kgの体型
    体脂肪 35% 34.8% 22% 147cm 平均

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2016年03月23日

  • みったん

    避けれない外食続きで増える。
    お寿司にすき焼き、焼肉食べ放題…。
    何とか54kg台なのが一安心だけどkeepじゃダメなんだよね(*´Д`*)

    朝 いちご パン
    昼 醤油ラーメン
    夜 キャベツ&鶏もも肉炒め

    相変わらず食事ダメダメ( ̄。 ̄;)
    改善しなくては!

    カロリー合計:1642kcal08:23
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