プチデトックスデー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.2kg 45kg 15% (あと3.2kg) 148cm 48.2kgの体型
    体脂肪 33.8% 28.2% 25% 148cm モデル

2016年03月24日

  • bezitarisuto快眠侍

    今日はところ天と水とコーヒーとお茶で過ごす!え?デトックスにコーヒーだめとか言うけど~食べれないストレス緩和のためにコーヒーだけは大好きだから許可

    オリジナルなプチ断食
    本当はバランスよくが理想だけど~内臓休ませてみる~そして47kgジャスト目指す!3月じゅうに!生理もやっと終わりだから!
    丁度いいじゃん!
    週末はバイキンマンが帰省〔夫〕するからリセットダイエットは出来ないと思うから!

    そうよ!断食じゃないわ!リセットダイエットよ
    今日と明日の昼まで頑張る!
    それから昨日夜20時すぎ山菜おこわがスーパーで半額で買った!そして食べてやっぱり太った!私の弱点はやっぱり糖質なのね!カロリーは1300くらいでも糖質量が191gでは太るみたい

    痩せるには糖質量150g以下なら太らないみたい

    100g以下は逆に痩せなくて!適量が難しいわ

    チータだから0か100の考え方なのよね!
    しかも状況次第でダイエットや性格や行動パターンも変わる!一時はこんな自分大嫌いでしたが!あるライバルが前向きで楽しくダイエットしてる日記みて自分のキャラクター生かしたダイエット方法に変えようと思いました
    ではリセットダイエット頑張ります

    カロリー合計:08:30
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 私もコーヒー大好きィ

      ぷち断食ちうもコーヒーはオッケーにしちゃう

      我慢し過ぎは良くないもンね
      (o´罒´o)ニヒヒ♡
      2016.03.27 11:34
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんうん~ためしてガッテンに美味しいコーヒーの作り方あって~牛乳と水とインスタントコーヒーの粉あれば作れる暑くなるから節約になるよね~
      自販機やスタバは高いからね
      2016.03.27 15:08
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