やーーだーーー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.3kg 54kg 28% (あと4.3kg) 162cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

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2016年03月24日

  • もちぽよ

    ふえたよ

    疲れすぎてどかぐいしたよ

    疲れてるならすぐ寝たらいいのに

    なぜか同期の部屋行っておやつたべてしまった。


    しかも23時に!


    自分がバカすぎてひく。。。


    でもいい教訓になった!


    帰ったら


    お茶のんで


    すぐお風呂!


    あがったら


    すぐストレッチ!


    そして、ねる!


    月末まで続ける!



    疲れてるときはお風呂はいってすぐ寝る!
    これが大事だわー


    じゃないと次の日辛い!




    カロリー合計:09:01
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