2016/03/24

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 53.2kg 47kg 18% (あと6.2kg) 156cm 53.2kgの体型
    体脂肪 28.2% 26.9% 24% 156cm 平均

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2016年03月24日

  • ごろ

    【あさ08:30】コーヒー、ブランパン(ハム、チーズ、キャベツ)
    【ひる14:00】キャベツ、じゃこ入り卵焼き、プチトマトマリネ、ブロッコリー、豚カツ、チキン胡麻和え
    【よる21:45】
    【間食】ミックスナッツ23g

    【体温】36.2

    無性に食べたい!朝からがっつりパン食べました(~_~;)
    作り置きのおかずを消費したいので今日は豚も鶏もあります(笑)
    冷凍もするんですが、1人分だと余るか続くかで
    上手くやりくり出来るようになりたい( ˇωˇ )



    今日寒かったー!
    便意あったのに今日もだせず……最近こんなのばっかりー(>人<;)

    カロリー合計:09:10
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156cm 50.5kg

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