118日目16.3.24

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66kg 58kg 20% (あと8kg) 168cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 理想

2016年03月24日

  • きゃんべる

    花粉症の鼻づまりで、頭痛、熱っぽさ、体のだるさでやる気がでません(´・_・`)

    4、5年振りくらいに納豆食べました!
    納豆ってこんなに美味しかったっけ??


    *食べたもの
    8:17豆乳、バナナ、納豆、ヨーグルト
    13:57サラダ、バッテラ、たぬきそば、板チョコ


    *トイレ○
    *歩数5143歩
    *マッサージ○

    カロリー合計:09:55
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実践中のダイエット方法

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きゃんべる
きゃんべる

168cm 65.6kg

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