久々の50キロ台!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 50.8kg 50kg 83% (あと0.8kg) 164cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 理想

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2016年03月24日

  • ちけママ

    昨日の食事
    朝 塩鶏鍋うどん
    昼 ほうれん草ともやしのナムル
    夜 なし
    間食 ビスコ、チョコ、コーヒー、炭酸水
    運動 ヒップアップエクササイズ

    今日は旦那の為に唐揚げ作るから、頑張ってセーブしなきゃ。
    フルーツトマトを買ったからお昼にレタスと一緒に食べよう♡!!
    携帯でドラマ見ながらエクササイズは結構やりやすくていい感じだ。
    とりあえずしばらくは50キロ台キープを目標にしよう。

    カロリー合計:10:00
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