53日目☆(脂肪燃焼スープダイエット5日目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 56.9kg 48kg 37% (あと8.9kg) 152.5cm 56.9kgの体型
    体脂肪 38.4% 0% 25% 152.5cm 平均

2016年03月24日

  • チャッピー

    やっと56㌔台に戻ってきました!!
    本当に増えるのはすぐなのに、減らすのは大変ですね(╥ω╥`)
    まぁそれも承知の上の今回のリバウンドだからしょうがない(笑)

    さてさて、今月の目標は55㌔☆
    残り1週間でどこまで行けるかな〜
    とりあえず、フラフープを沢山やろう(ง`0´)ง

    今日は、いつもの倍運動をしてみた!
    というのも…
    食欲が凄くて、娘のおやつをちょっと食べてみたり、ブラックチョコを食べてみたり、しまいには糖質制限のアイスまで食べてしまったよ〜(T_T)
    せっかく減ってきてるのにな〜

    まぁ、考えててもしょうがないから、半身浴しっかりして、明日に備えよう♪
    でも明日はママ友とランチだった…


    朝:白湯(生姜入り)
      脂肪燃焼スープ
    食後:フィッシュオイル1粒
    昼:脂肪燃焼スープ
      ささみの焼き鳥
    夜:脂肪燃焼スープ
      ささみの焼き鳥


    ★フラフープ左右10分ずつ×2セット
    ★スクワット30回×5セット
    ★半身浴60分
    ★筋トレ各種

    カロリー合計:10:04
    •  
    • コメント4件
    • りぼん(退会済み) りぼん(退会済み) 私もなまけて増えた分
      1日でも早く取り戻したいから
      明日天気大丈夫だったら遠くまで
      自転車ツアーいってくるね。
      (´。•ω(•ω•。`)
      お互いがんばろーね。
      今日もだめだめた私だったんだけど
      この日記みて私も気合い入れ直すッッ
      2016.03.24 17:45
    • マシュー マシュー 私も明後日ママ友からお茶のお誘いがきたよ…!
      子ども映画館の、お茶待ち。
      いやー!
      カフェはパンケーキやケーキが食べたくなるー( ;´Д`)

      お茶だけで乗り切れるか不安だよ…。
      2016.03.24 20:12
    • チャッピー チャッピー > りぼんさん
      自転車ツアー素敵♡
      お天気だったら気持ちよさそうだね(*´﹀`*)
      やっぱり食べてリバウンドしたせいか、食べたい願望がすごい…
      お米が食べたくて仕方ない…
      いやっ、そんな事を言ってる場合じゃない(`ε´)
      頑張ろうねっ♪♪
      2016.03.24 20:51
    • チャッピー チャッピー > マシューさん
      カフェはキツイね〜(。× ×。)
      代わりに食べられそうな物があるといいんだけど…
      私も明日ランチだよ(T_T)
      高倉町珈琲に行こうって言われたけど、ファミレスに変更してもらっちゃった(笑)
      明日はステーキ食べれるから、ファミレスならなんとかなるかな( ¯∀¯ )
      2016.03.24 20:55
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